锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! Q(abo  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 A&qC==p  
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　　1.萝卜丝早餐饼 &f.^[!^  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 m I*OS{c  
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　　做法： ?Z"@h8?}V  
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　　1)萝卜擦成丝 D"^io&NX  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 !(GOKI%\,  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 1I4z!\>8"  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 b7bv~4k  
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　　5)加入红椒丁拌匀
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　　6)加入面粉 bZ,.BzCy  
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　　7)打入一个鸡蛋 u(aQszwu  
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　　8)加入精盐 & @.<6tEf  
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　　9)加入胡椒粉 G{ TIlz1  
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　　10)加入适量清水拌匀 <|&
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 < n0=!  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 eYFV1`  
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　　2.水煮荷包蛋 yE^lfsy!  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 i%T@6~+  
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　　做法： /A8LYekHHg  

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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候;
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; -%.mOx y  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; Jm4/7g-  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; <WIC(?I  
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　　5)盛起放入碟中; kN)Sc^|jx>  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; N@  ){  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 x7$(&\Gl=  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 <29701W_  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 14$_/_0&VI  
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　　做法： -H"Vq$t]c  
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　　1)准备一碗剩米饭; $Wg~.psc  
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　　2)将鸡蛋打散; 2dg5$,
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; H~[aM^A(  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Ls=M$7OB  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; _y<T9"+lu  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 ^JwZyfE  
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　　4.油酥烧饼 FD<7VM>\2  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 T 9eoY&  
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　　做法： CO! 5  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 : l;ttF.  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 9
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　　3)醒好的面团擀成饼。 P!R5`8/  

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　　4)把油酥涂在面饼上。 ]X3_]pir"  
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　　5)卷成卷。 Qt{iyu  
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　　6)面卷切成段。 4cc-SJ.=%  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 j)!'L0^`  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 E@uvj2C
 
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ?kmCTFw  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 >$A4IePmE  
　　5.青菜鸡蛋汤面 U^'0P\x  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 HLQ1Ne*4  
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　　做法： Y6qoCN\{  
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　　1)准备材料 K|sg[Pf1  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 HdYexBm8  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 T]3Z >^  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 u(xv
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　　5)水开后放入面条 x: ;+??^  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 Hn8"U30  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 )jX~e3\  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 a*L)?@(R\  
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　　6.快手营养三明治 NwzA,`*~  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 OhdCwj1  
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　　做法： "Pp[M>c  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; f {bu"G  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; mY_kG;fTE  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. >b~coO  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。