锦绣芳华

原标题：水果的7种吃法最伤健康：吃完水果不漱口 jjg}T3}n  
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　　水果七种吃法最伤健康 gJOqw<d8  
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　　水果是人们心目中最健康的食品之一，有些人吃水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 _^D ?   
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　　一、忌饭后立即吃水果 4ijNWxBa  
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　　饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 6?$Z]V{a7  
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　　二、吃水果忌不漱口 F ~;)M{B9  
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　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较 qa)IbtLE  
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　　强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 i0%!tTeuS  
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　　三、忌食水果过多 ?ox(' u[  
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　　过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 .O2xk=j=!  
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　　四、吃水果忌不卫生 mz}gPQHI  
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　　食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 _X!!"P8^(4  
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　　五、水果忌用酒精消毒 $ x`s>  
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　　酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 l1:ybqyb-  
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　　六、生吃水果忌不削皮 Vr"pVy9_  
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　　一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 $ 31nMA!  
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　　七、忌用菜刀削水果 OawpBkD  
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　　因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。